Wie Mentaltraining dein Leben verändern kann

Dir ist gutes Aussehen und körperliche Fitness wichtig? Dann pflegst du wahrscheinlich deinen Körper und betreibst vielleicht regelmäßig Sport. Du willst gesund und voller Energie sein? Dann achtest du wahrscheinlich auf eine gute Ernährung. Du willst Karriere machen? Dann bist du sicher engagiert bei der Sache um deine Skills zu verbessern. Du willst dein Wissen erweitern? Dann besuchst du wahrscheinlich Schulungen, Kurse, Seminare oder Webinare, um dich weiterzubilden. Die meisten Menschen sind sich wahrscheinlich darüber einig, dass das alles sinnvolle und wirksame Maßnahmen sind, um entsprechende Ziele zu erreichen.

Aber eine Sache ist in dieser Aufzählung nicht vorgekommen. Die Rede ist von deinen mentalen Fähigkeiten. Hast du schon einmal an sie gedacht? Denn sie sind der Schlüssel zu allen deinen Aktivitäten. Sie begleiten dich dein ganzes Leben lang bei allem, was du tust. Deine innere Stimme, Bilder, Gedanken, deine Konzentration und deine Emotionen…was unternimmst du, um sie zu stärken und zu trainieren? Wie entwickelst du sie? Sag jetzt nicht Kreuzworträtsel und Sudokus lösen – denn das hat nämlich keinen messbaren Einfluss.

Ist es nicht seltsam? Wir widmen unsere Zeit, Energie und Achtsamkeit den unterschiedlichsten Bereichen, um unseren Körper zu entwickeln und unsere Gesundheit zu verbessern. Nur über die Entwicklung unserer mentalen Fähigkeiten machen wir uns kaum Gedanken.

Du bist, was du denkst.

Deine Gedanken formen dich. Mentales Training beeinflusst nicht nur dein Denken und deine Stimmung, sondern es hat auch einen starken Einfluss auf deinen Körper. Denn Gedanken können viele unterschiedliche Prozesse in deinem Körper auslösen. Ob motiviert oder gelangweilt, dynamisch oder träge, zuversichtlich oder zögerlich – es wird in deinem Kopf entscheiden. Der Zusammenhang wird im Sport sehr gut sichtbar. Du magst vielleicht deine Muskeln trainiert haben – aber wenn dein Kopf nicht mitspielt, bleiben deine Leistungen weit unter deinen Möglichkeiten. Das wäre etwa so, als würdest du mit einem Ferrari fahren – aber mit angezogener Handbremse. Da nützt dir der stärkste Motor nichts, wenn er am Ende von deinem Kopf ausgebremst wird.

Trainiere mit maximalem Nutzen

Ich bleibe gleich beim Sport. Natürlich kannst du dir ein Shirt und eine Trainingshose schnappen und einfach mal drauflos trainieren. Aber wenn du es wirklich professionell angehen willst, dann buchst du einem Personal Trainer. Die Vorteile liegen klar auf der Hand. Er kann dich mit seinem Know-How und seiner Erfahrung weit besser unterstützen. Er ermittelt deine Ziele und stellt dir anschließend einen maßgeschneiderten Trainingsplan zusammen. Er kombiniert die effizientesten Workouts für deine Ziele, erklärt dir die Hintergründe der einzelnen Übungen und korrigiert dich bei der Ausführung, falls nötig. So beugst du Verletzungen vor und holst in kürzester Zeit das Beste aus deinem Training heraus. Denn jeder Körper ist ein wenig anders. Willst du das Optimum herausholen, solltest du darauf eingehen. Das gilt für deinen Geist ebenso.

5 Vorteile von Mentaltraining  

Bei einem professionellen Mentaltraining mit mir profitierst du von 5 entscheidenden Vorteilen:

Klarheit – Wir ermitteln deine Ist-Situation und klären deine Ziele

Zielarbeit bildet die Grundlage – das Fundament einer effizienten Entwicklung. Mit diesen Erkenntnissen startest du richtig, kannst dich optimal ausrichten und deine Energien auf das Wesentliche fokussieren. Damit konzentrierst du deine Energie gleich auf das Wesentliche.

Planung – Ich erstelle mit dir einen passenden Trainingsplan

Mit dem richtigen Plan kannst du deine Fortschritte leichter verfolgen. So integrierst du dein mentales Training optimal in deinen Alltag. Deine Fähigkeiten wachsen auf natürliche Weise, du nutzt deine Zeit effizienter und erreichst schneller gute Ergebnisse.

Effizienz – Ich empfehle dir wirksame Übungen und Techniken

Du trainierst mit den Methoden, die dir liegen und baust auf deinen Stärken auf. Viele Techniken habe ich selbst entwickelt und erprobt. Ich weiß also genau, wovon ich spreche. Ich übe mit dir gemeinsam und zeige dir, wie du sie optimal anwenden kannst. Damit startest du richtig und sparst dir viel Zeit und Nerven.

Information – du erfährst wichtige Details und Hintergrundinformationen

Dieses Wissen motiviert, denn du weißt, was genau dahintersteckt und was du damit bewirkst. Ich erkläre dir alle wichtigen Details. Natürlich kannst du jederzeit nachfragen, wenn Fragen auftauchen.

Motivation – Feedback, das dich fördert

Mit der richtigen Begleitung fällt jede Veränderung leichter. Regelmäßiges, professionelles Feedback begleitet dich bei der Umsetzung. Das inspiriert und du profitierst von Inputs, die dich bestärken und motivieren.

Ein wichtiger Teil deines Lebens

Mentaltraining ist etwas sehr Persönliches, aber die Ergebnisse sind ganz handfest. Jeder von uns erschafft seine eigene Welt in seinem Kopf. Und diese Welt steckt voller Möglichkeiten. Aber damit du von ihnen profitieren kannst, musst du wissen, wie du sie nutzt.

Wie sehen die Straßen aus, die an deine Ziele führen? Welche Abzweigungen solltest du nehmen, und welche meiden? Welche Gebiete lohnt es, zu entdecken? Welche Kräfte schlummern in dir, und wie kommst du an sie heran? Ich helfe dir empathisch dabei, einen neuen Weg zu deinen Potenzialen zu beschreiten, und deine Wahrnehmung zu erweitern. So entdeckst du bisher ungenutzte Kräfte und lernst sie anzuwenden. Du verbindest Stärken und machst daraus neue Möglichkeiten.

Das Motto lautet: Freie Bahn für deine Fähigkeiten!

Willst du öfter mit Zuversicht und guter Stimmung an neue Herausforderungen herangehen? Willst du endlich deine Zweifel und deinen inneren Schweinehund überwinden? Willst du deinen gewohnten Denkrahmen erweitern? Willst du lästige Gewohnheiten verändern und deine Stärken leben?

Meine Klienten haben alle eines gemeinsam – sie wollen keine halben Sachen machen und nichts dem Zufall überlassen. Denn ihre Mentalen Fähigkeiten sind einfach zu wertvoll dafür. Sie haben erkannt, dass ihre mentale Stärke ein Schlüssel zu ihrem Erfolg sind – egal ob im Beruf oder in der Freizeit. Sie nutzen ihre erworbenen Fähigkeiten und genießen dadurch mehr Lebensqualität. Natürlich kommt dabei auch der Spaß nicht zu kurz, denn wenn wir etwas mit Freude tun, dann machen wir auf ganz natürliche Weise die besten Fortschritte.

Mentales Training kann dein Leben verändern und Teil deines neuen Lifestyles werden. Du bist mit vielen Stärken geboren worden und im Laufe deines Lebens hast du viele weitere entwickelt. Wäre es nicht schade, wenn du sie nicht entdecken würdest? Du kannst dein Leben verändern. Es beginnt in deinem Kopf – mit mentaler Stärke. Tu dir etwas Gutes. Worauf wartest du noch?

Hinweis: Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird auf die gleichzeitige Verwendung der Sprachformen männlich, weiblich und divers (m/w/d) verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen für alle Geschlechter.

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