Du hast sicher schon die folgende Situation erlebt: Gerade noch war alles super. Deine Laune war gut und alles fühlte sich fabelhaft an. Doch dann passiert etwas Unvorhergesehenes, und deine Stimmung kippt plötzlich. Goethe prägte in seinem Gedicht „Klärchens Lied“ das bis heute sprichwörtliche „Himmelhoch jauchzend – zu Tode betrübt“. …
Eine Flut an Gedanken Unterschiedliche Forschungen kommen zu dem Schluss, dass unser Gehirn im Schnitt etwa 60.000 – 80.000 Gedanken täglich produziert. Wenn man die Zeit, in der wir schlafen, als bewusste „Denkzeit“ abzieht, ergibt das einen Gedanken pro Sekunde. Die wahrnehmbaren Auswirkungen eines neuronalen Sturms, der pausenlos in unserem …
Sieh Dich um. Steh für ein paar Minuten von deinem PC auf und mach einen kleinen Rundgang durch deine Wohnung oder dein Haus. Nimm Dir dafür in Ruhe Zeit und mache es ganz bewusst. Schlendere durch die einzelnen Räume und sieh dir die Möbel an, die dich umgeben. Manche Möbel …
Und täglich grüßt das Murmeltier… Du kennst wahrscheinlich den Film mit Bill Murray, in dem er als Reporter gezwungen ist, denselben Tag immer und immer wieder zu erleben. Viele von uns haben ihr ganz persönliches „Murmeltier“ Erlebnis in der täglichen Tretmühle ihres Alltags. Die meisten Tage unseres Lebens sind durch …