Erfolgreich Abnehmen beginnt im Kopf – Teil 1

Abnehmen ist für viele ein sehr emotional besetztes Thema. Ich möchte einige Hintergründe ansprechen und dir neue Denkanstöße geben, damit du blockierende Gedanken überwinden kannst und mental stark wirst, um dein Ziel zu erreichen. Aufgrund des großen Umfanges habe ich diesen Blog in zwei Teile geteilt. Der Kampf gegen die …

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Hol dir den Preis!

Und täglich grüßt das Murmeltier… Du kennst wahrscheinlich den Film mit Bill Murray, in dem er als Reporter gezwungen ist, denselben Tag immer und immer wieder zu erleben. Viele von uns haben ihr ganz persönliches „Murmeltier“ Erlebnis in der täglichen Tretmühle ihres Alltags. Die meisten Tage unseres Lebens sind durch …

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Mentale Einstellungen – Gewonnen wird im Kopf!

Begleite mich auf ein kleines Gedankenexperiment: Stelle dir zwei Sportler vor. Beide haben das gleiche Alter und Geschlecht, sind gleich gut trainiert und haben dieselben Fähigkeiten. Doch sie haben nicht dieselbe mentale Einstellung. Der Unterschied zwischen beiden: der eine praktiziert regelmäßig Mentaltraining, der andere nicht. Wer wird wohl mit größerer …

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Motivation – das Feuer, das in dir brennt

Die Motivationspsychologie ist der wohl am besten erforschte Bereich der Psychologie. Denn die Frage: was treibt uns alle an und wie können wir uns Begeistern, beeinflusst alle Bereiche unseres Lebens. Motivation bedeutet Leistung und Leistung ist zu einer der wichtigsten Indikatoren in unserer Gesellschaft geworden. Gibt es hier wirklich eine …

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