Doping mit Musik

Der Beat berührt dich! Alles in dir schwingt mit. Du spürst den Rhythmus und kannst kaum mehr stillsitzen. Deine Füße wippen unwillkürlich im Takt und die Melodie nimmt dich mit auf eine Reise. Die Rede ist natürlich von Musik. Sie begleitet uns seit jeher. Aus einfachen Musikinstrumenten wie Trommeln entstanden …

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Mentale Energie – so stärkst du sie

Im mentalen Bereich verhält es sich ähnlich wie bei körperlichen und sportlichen Aktivitäten. Wenn du anstrengende Arbeit verrichtest oder dich sportlich betätigst, erschöpfen sich deine Kräfte früher oder später. Dann musst du dich ausruhen, um zu regenerieren und deine Kräfte wieder aufzutanken. Wenn du körperlich erschöpft oder müde bist, dann …

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